自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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《媽媽的信》（小小說） 作者：鄒少林 澤雅長成閨女了，媽媽的模樣早已模糊了。但，在記憶里，媽媽的慈善，還留在腦海里。 某一天上午，澤雅接到某情感電臺轉來的媽媽的信，不禁撕心裂肺，大聲痛哭：“媽！媽！我的好媽媽，我是多么多么的想你啊！” “澤雅，我的乖女兒，你是媽媽身上掉下來的肉，媽媽無時無刻不在想你。經人介紹，我20歲和你爸結婚，婚后才知道你爸嗜酒如命，每次酒后總是對我拳打腳踢。我忍氣吞聲，一忍再忍，摸摸肚子里才三個月的你，只想把你做掉，可是我不忍心啊！哪知我的忍讓竟成了縱容。直到你四歲那年，你爸把我打成骨折住進醫院才徹底心灰意冷，選擇離家出走。媽媽是個無用的女人，本想帶你一起離開，可又怕你遭罪，只好忍心丟下了你。二十年來，我每年從遙遠的地方過來看望你三次。從幼兒園到小學，從初中到高中，直到你舉行婚禮的那一天，媽媽一直陪在你的身邊。一次次悄無聲息的看望，一次次眼淚縱橫的離開，交織著欣喜與憂傷，伴隨著牽掛與不舍！澤雅，你穿校服的樣子十分好看，你穿婚紗照的模樣讓媽刻骨銘心！婚禮那天，媽媽多想親自為你穿上婚紗，可是媽媽怕按捺不住自己讓你傷心，影響到你隆重熱鬧的婚禮。在你二拜高堂的那一刻，媽把積攢多年的10萬元錢放在婚禮現場，選擇默默離開。衷心祝福我的女兒新婚快樂，幸福美滿！” 讀完媽媽的信，澤雅已淚流滿面，泣不成聲！迫不及待地問電臺主持人，“我媽媽現在在哪？”“你媽剛剛已買好了火車票準備離開。” 于是，澤雅打的馳向火車站 …… 喇叭里傳出《世上只有媽媽好》。 +10我喜歡
搬到新房后，舊房子空了下來，夫妻倆商量著把它出租出去。 出租廣告在大門口貼出去沒幾天，就有幾個人打來電話咨詢的。 第一個來看房的，是個戴眼鏡的小伙子。他一看到樓房，就問：“這樓得有二十多年歷史了吧？”男主人說：“是啊，上世紀九十年代蓋的，大概是一九九五年吧。”“比我年齡還大啊！”眼鏡小伙伸著指頭算著，吃驚地感嘆道。進到屋里，小伙子扶了扶眼鏡：“面積還不小哇！”“建筑面積九十多平方，實際面積也八十多平方呢。”男主人心里有數。“屋里咋啥也沒有啊？”眼鏡小伙子在幾個房間轉了一圈，問道。“都搬到新房子里去了！”男主人一字一句地說著。“嗯，房租倒是不貴，要是有沙發、家具就好了，啊，我再去其他地方看看吧！”說完，眼鏡小伙子就告辭了。 送走眼鏡小伙子，男主人對女人合計著：“要不，咱買套沙發和簡單的家具吧？”“中，別買貴的，便宜的就行，能用就中，家里也沒那么多錢了。”女人望著男人，輕輕地說著。 一周后，空房子里添置了沙發和一個組合柜，花了夫倆六千多。男主人給眼鏡小伙子打去電話，“已經租到合適的房子了啊。”眼鏡小伙子說完就掛斷了電話。 兩天后的午后，又有來個看房的，是個打扮時髦的中年女人。她進到各個房間看了看，眉頭皺起來了：“這都快夏天了，你這房子里咋沒空調呀？天馬上就熱了，沒空調，咋住啊？衛生間里也沒熱水器，不洗澡會行啊？”看夫妻倆猶豫著，時髦的中年女人說完，扭著腰肢搖著頭就走了。 夫妻倆一狠心，又買了臺電熱水器和掛機空調，都是商場里搞活動的特價機。女主人打電話給時髦女人，時髦女人得意地說：“在市里已經租好了房子，房子里還有電視和洗衣機呢.....” “咱可不能買那些東西，家里也沒那么多錢，買新房和裝修快把家底花光了，最多，最多再買個電視吧！”女主人給出了底線。三天后，電視買好了，還扯了有線電視，交了一年的使用費用。 當天，修改過的出租廣告打印出來了：現有一套兩室一廳樓房，4／6樓，90平方,水、電、氣、電熱水器、電視、空調、沙發、家具齊全，簡單裝修，拎包入住，租金面談，中介勿擾。 周六一早，夫妻倆拿著十幾張打印出來的廣告準備到大門口張貼，心里想著，這回，房子該好出租了！夫妻倆還沒走到大門口，遠遠地就看大門口圍了好些人，走近一看，都在看廣告欄，夫妻倆往里擠了擠，是拆遷告示：為了配合政府城市規劃，所有住戶在兩個月內必須到辦事處簽署拆遷協議......后面還蓋著圓圓的政府紅章。 人群中，大家在議論著，有人高興地笑了出來，總算要住上新房了！ 丈夫側臉一看，妻子傻呆呆地站在人群中，喊了她幾聲也沒回應，丈夫嘆了口氣，把手里還沒來得及張貼出去的廣告撕得粉碎丟在了地上...... 作者簡介：魯向輝，男，1971年出生，河南省平頂山市人，愛好寫作。 +10我喜歡
作者：劉豐萍 長篇小說《紅巖》出版后，我排隊買了一本，連讀五個晚上夜里，一口氣地讀完，深深被革命先烈的革命行動和革命精神所感動。 后來，我有機會，參觀了渣滓洞、白公館，以及江姐等先烈戰斗和犧牲的地方，我都含著淚看完了。看著紅巖，先烈們像紅巖無比堅強，看著大江，先烈浩氣長存，氣壯山河。 一九六0年我入伍，在成都13航校學習一年，作為佼佼者，被分配到北空夜航大隊。 歷史就是這樣有趣，我與歌劇《江姐》的作者著名歌詞作家閻肅，認識了，相熟了，經常有來往。 江姐的兒媳就在我們宣傳部工作。長得黑黑的，瘦瘦的，人很精神精干，很聰明，也是哈軍工畢業的。對她的情況慢慢地了解到，盡管她很保密。她與毛主席愛人楊開慧有親戚關系。后來我們與江姐兒子也熟悉了。江姐兒子個子不高，秀頂，他也是哈工大畢業的。 江姐兒媳給我們講過她到食堂偷豬油的故事，還有她在回家的路上遇到小流氓、智斗小流氓的故事。她領我們到她家去過，她家住在東單一個四合院里，吃了頓餃子。 閻肅是如何創作歌劇《江姐》的，詳情我了解得比較細。他以江姐為一條紅色主線，來設計創作故事、人物、場景、唱段，開始很長時間沒有動筆。 他利用去錦州探親的20天時間，一天都沒有休息，閉門把歌劇《江姐》寫出來。 空軍劉亞樓司令看完批示：精雕細刻，一定要打響。 開始沒有主題歌，根據劉司令指示寫了主題歌。寫過幾稿，上下都不滿意。說來也巧，他突然想到，自己手中有一首尚未寄出的歌詞，那是上海的約稿，其中有一首自己喜愛的歌詞。 劉司令看后立即說：“紅梅贊，這就對了嘛，就是它了！” 于是《紅梅贊》就成了歌劇《江姐》的主題歌。 中央領導觀看了歌劇《江姐》 毛主席接見了閻肅，毛主席一番鼓勵后，贈送了《毛澤東選集》。閻肅堅定地說：“我一定好好努力！”這是至高無上的榮譽。 江姐兒媳是1976年后轉業的。好像轉到自然科學雜志社。 因為有些事受到牽連，組織上審查了一段時間。 她到部里玩過兩次，給我們講了她裝懂的故事，因為她接觸的都是些專家學者，人家說的，不管懂與不懂，她都點點頭。 人若倒霉，喝涼水都塞牙。我們組織部被人偷走了電視機，保衛部排查時，也把江姐兒媳作為嫌疑對象，后來查清與江姐兒媳毫無關系。 后來聽說江姐兒子全家到了美國，并定居。也有人問及江姐兒子為什么這樣做，他說其中原因和個人感受。我也看了，江姐兒子大學同學寫了他的情況和同學對他的評價。 有一天晚上，央視采訪江姐孫子，江姐孫子身高個大，儀表堂堂，很帥氣，吸收了他父母長相的長處。他是數學博士，是一家公司的高管。 1985年，我轉業回老家，在市委組織部干了兩年，后來到老干部局當了15年局長。 我市離休干部當時是1500多名，紅軍時期的5人，抗日戰爭時期的600多人，其他的是解放戰爭時期的。 后來到市關工委當常務副主任，又干了10年。 這樣我很自然想到們黨的革命史 ，建設史，下一代如何繼承和發揚革命傳統，使江山永不變色。 也很自然把想到江姐兒媳、想到《紅巖》，想到閻肅和歌劇《江姐》。我的歌唱得可以，每年在不少場合，高歌一曲《紅梅贊》。做夢也沒想到，閻肅為我市寫了《夢水鄉》的市歌，成為我市的榮譽市民。我多次陪閻老參觀訪問，向他請教如何寫好歌詞。 在我的心里想了很長時間，我還是鼓起勇氣，說出我與江姐兒媳工作關系，以及我對他們全家的看法，閻老只是笑笑。 歌劇《江姐》已經上演280多場，最近又復排公演，作為向黨誕生百周年的獻禮。 “紅巖上紅梅開，千里冰霜腳下踩，三九嚴寒何所懼，一片丹心向陽開……” 在紅梅飄香的歌聲中，我憶友人，祝福江姐兒媳及全家幸福安康。 【作者簡介】劉豐萍，女，1978年9月生 +10我喜歡
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